Diario · Frío, calor y lo que aprendemos por el camino

El diario del frío

Guías prácticas de recuperación deportiva, baño de hielo, sauna y contraste — sin humo, escritas por el equipo que las aplica en el club.

Desventajas de la sauna: 7 riesgos reales y quién debería evitarlaDestacado
El ritual · 8 min lectura

Desventajas de la sauna: 7 riesgos reales y quién debería evitarla

Las 7 desventajas de la sauna que recoge la evidencia: deshidratación, mareo, alcohol, corazón, fertilidad, embarazo y piel. Quién debe evitarla y cómo reducir riesgos.

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